ERnährung – Myline
Leicht umzusetzen und individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt
Mit myLine als Kooperationspartner bringen wir Dich an Dein persönliches Ziel! Lass Dich kostenlos und unverbindlich von unserem Team beraten, welches der Programme das passende für Deine Bedürfnisse ist. Überzeuge Dich selbst.
MyLine 24 – Der Unterschied zu Diäten!
Jojo-Effekt? Brauchen wir nicht!
Die Angst vorm JoJo-Effekt ist weit verbreitet und hält eine Vielzahl der unter Übergewicht leidenden Menschen davon ab, das Abnehmen erneut zu starten.
Mit einer klassischen Diät – ganz unbedeutend, wie genau man den Körper in ein Kaloriendefizit bringt – erzielt man meist einen schnellen Erfolg im Abnehmprozess. Aber:
- Wir sind oft müde & fühlen uns schlapp
- Wir halten diese Umstellung nicht langfristig durch
- Wir nehmen wieder zu & enden meist mit mehr Gewicht als zuvor
Das passiert, weil der Körper sich an das Defizit gewöhnt und sobald wir die Kalorienzufuhr erhöhen, setzt der Organismus dies als Reserve an und wir nehmen wieder an Gewicht und Körperfett zu.
Da eine dauerhafte Diät aber auch keine Lösung ist, helfen wir Dir gerne dabei, es besser zu machen!! J
Bei dem von uns betreuten Konzept geht es vorrangig um das Ankurbeln des Stoffwechsels, was durch regelmäßige Mahlzeiten gefördert wird. Es steht im Vordergrund, eine Menge Basiswissen über Lebensmittel zu erlangen, um langfristig einschätzen zu können, was genau man wann und wie zu sich nehmen sollte und wie lange die Pause zwischen den Mahlzeiten sein darf, damit der Stoffwechsel nicht verlangsamt wird. Ebenso wichtig sind diese regelmäßigen Mahlzeiten, um Schwankungen im Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Der konstante Blutzuckerspiegel vermeidet sog. Heißhungerattacken. Das Programm unterstützt Dich vorerst acht Wochen lang mit einer großen Rezeptinspiration, Motivation durch Online-Coaching-Videos, Tipps & Tricks für den Alltag uvm. Wir arbeiten gemeinsam mit Dir an deinen Essgewohnheiten und passen diese genau an deinen Tagesablauf oder an deine Arbeitszeiten an und begleiten Dich in wöchentlichen Gesprächen bis an dein Ziel.
Das Programm kann bei Interesse auch mit unseren neuen AirTrainer-Laufbändern kombiniert werden, um den Effekt des verbesserten Stoffwechsels optimal zu unterstützen.
Natürlich kannst Du bei uns im Studio auch bereits zeitgleich mit Muskelaufbautraining starten, wenn Du das möchtest. Andere Sportarten sind auch vereinbar.
Du lernst während des Programms, zu bestimmten Zeiten, fünfmal täglich zu essen und die Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren. Dabei ist es egal, ob es ein Tag zuhause, unterwegs oder auf der Arbeit ist. Dir werden Rezeptideen präsentiert, die in wirklich jeden Alltag integrierbar sind. Dabei wird auf die Zusammensetzung der Lebensmittel geachtet, ohne dabei auf Gewohntes komplett verzichten zu müssen. Deine Liebslinggerichte werden verbessert und angepasst, sodass Du dich wohl fühlst und Dir nichts verbieten musst.
Im Schnitt verlieren die Teilnehmer der letzten Jahre innerhalb der acht Wochen zwischen 5 und 8 Kilogramm und 4-7 % Körperfett in 8 Wochen.
Du bist durch dieses Programm nicht vertraglich an uns gebunden, kannst aber natürlich im Anschluss nach den acht Wochen weiterhin von uns im Bereich Sport oder Ernährung betreut werden.
In den wöchentlichen Gesprächen besprechen wir die Vorgehensweise detailliert & individuell für DICH.
Möchtest Du mehr Informationen über das Konzept?
Meld’ Dich gerne bei uns und wir vereinbaren einen kostenlosen Beratungstermin!
E-Mail an: j.comtesse@thewes.saarland oder info@thewes.saarland
Anruf: 06887-3050050
Das Ernährungskonzept wurde jetzt schon zum 10. Mal mit dem „bodyLife Award“ als führender Anbieter von „Ernährungs- & Stoffwechselkonzepten“ in Deutschland ausgezeichnet.
Durch die Auszeichnung wird bestätigt, dass unsere Mitglieder & Kunden mit dem führenden Programm in Deutschland arbeiten und dadurch nicht nur gesund abnehmen, sondern dies auch langfristig halten können.
Wir freuen uns auf Dich!
Dein Team Thewes
Hi,
ich bin Max und trainiere seit circa 2 Jahren hier, wo die Reise für mich nach mehr als zwei Jahrzehnten des aktiven Sportvermeidens erstmal mit dem anfing, was ich am meisten liebe: dem Essen. Ich habe das MyLine-Ernährungsprogramm zugegebenermaßen etwas skeptisch ausprobiert; das Versprechen, schlicht dadurch abzunehmen, dass man fünfmal täglich isst, schien mir utopisch. Und dann auch noch alles essen, was man sowieso gerne mag — kann ja überhaupt nicht funktionieren, dachte ich in meiner Naivität. Obgleich die ersten zwei Wochen ziemlich anstrengend waren, da es logischerweise etwas braucht, alte und schlechte Gewohnheiten à la nur einmal täglich vier Tellern Nudeln essen abzulegen, wart mir nicht zu viel versprochen: 8 Wochen, 8 kg weniger und daneben im Austausch mit Experten einiges Neues zu gesunder Ernährung gelernt, das gängige Ernährungsmythen empiriebasiert entkräftet. All das begleitet, bestärkt und motiviert von einer klugen und überaus empathischen Trainierin, die stets zu wissen schien, welche Worte dem Ziel von Gesundheitsbewusstsein und gesundem Lebensstil förderlich sind.
Es waren diese Worte, die mir auch behutsam einen neuen Horizont eröffneten und mich an Sport heranführten, den ich für den Großteil meines Lebens mit viel Verve verabscheute, genauer an das sog. EMS-Training. Elektromyostimulation, ein schönes Fremdwort, das erneut mit einem unglaublichen Versprechen daherkam: „Nur 20 Minuten pro Woche reichen, um nachhaltig fitter zu werden und Schmerzen zu lindern.“ Nach der MyLine-Erfahrung ließ ich mich etwas demütiger auf ein solches Versprechen ein und auch dieses wurde gehalten. Durch die Kombination von funktionalem Krafttraining und der elektrischen Stimulation der größten Muskelgruppen sind meine Erfolge konkret, dass Nackenschmerzen graduell verschwanden, ich spürbar fitter wurde und mich auch rundum wohler fühlte, kurz: Ich habe Blut geleckt und wollte mehr Sport und mehr Fitness und genau das bekam ich.
Die Sportreise ging weiter zu Gerätetraining und AirTrainer. Letzterer ist dank einer innovativen Kombination aus Unterdruck, Magnetfeld, Sauerstoffzufuhr und leichter Bewegung der Fettverbrennung besonders förderlich; spielerisch leicht und ohne aus der Puste zu kommen, Kilos purzeln zu sehen, war und ist eine willkommene Ergänzung zum eher schweißtreibenden EMS-Training. Ersteres half mir damals noch im alten roten Gerätepark Fortschritte dank auf mich abgestimmten Trainingsplan immer wieder durch steigende Gewichte zu sehen und zu spüren. Der Trainingsplan sollte bald auch freie Übungen mit Gewichten und Hanteln beinhalten und wurde so dem Wunsch nach mehr vollkommen gerecht.
So trainierte ich einige Zeit mit der gewinnbringenden Trias EMS, Geräte und AirTrainer, drehte mein Leben um 180 Grad und just als ich dachte, es könnte nicht besser werden, trat EGYM in mein Leben: Vollelektronische Fitnessgeräte, die versprachen, die eigenen Ziele durch die Wunder der Technik (und Forschung) mit einem perfekt auf sich selbst zugeschnittenen Trainingsprogramm zu erreichen. Mittlerweile uneingeschränkt überzeugt von solchen Versprechungen, durfte ich also auch diesen revolutionären Schritt im Hause Thewes gehen. Alle sechs Trainings eine Kraftmessung, alle sechs Trainings sichtbarer Fortschritt und alle sechs Trainings eine neue Herausforderung. So trainierte ich also fröhlich weiter, strebend nach mehr, bis ich eines Tages aufstand und von Training nichts mehr wissen wollte, vier Wochen also kein Studio mehr, keine tollen neuen Geräte. Hört auf eure Trainerin, wenn sie euch sagt, es wird zu viel, ihr übertreibt. Ich hörte nicht und verlor die Freude an meinem Sport. Aber hört auch auf eure Trainerin, wenn sie euch sagt, das wird wieder, nicht aufgeben, denn genau so war es: Als der Zeitpunkt für einen Wiedereinstieg erkannt war, wurde ich an ein neues Highlight herangeführt, das mich vollends begeisterte: EGYM+. Acht Trainingsprogramme von Muskelaufbau bis Reha Fit, die alle sechs Trainings nicht nur vorgenannte neue Herausforderungen boten, sondern das Ganze mit gänzlich neuen Trainingsarten und -programmen verbanden. Ich begann also langsam, Betonung auf langsam, mit meinem Wiedereinstieg und trainiere im Programm Allgemeine Fitness nunmehr 16 Wochen, erlebe nochmal ganz neue Fortschritte und freue mich, bald das Programm Muskelaufbau gemäßigt und ohne zu übertreiben anzugehen. Weiter in Verbindung mit EMS-Training, AirTrainer und begleitet von einem wunderbaren Trainerteam.
Fazit: In zwei Jahren 30 kg weniger, einiges an Muskeln und Lebensfreude mehr und viele wertvolle neue Menschen auf dem Weg dahin.
¡Muchas gracias por todo und gerne weiter so!
Max
